Potassio

Caratteristiche e funzioni del potassio :
agisce in maniera interdipendente col sodio e cloro. Regola la quantità e la ripartizione dell’acqua intra ed extracellulare (sodio e cloro dall’esterno ed il potassio dall’interno della cellula), quindi la pressione osmotica di scambio, e l’equilibrio acido-base dell’organismo. Il sodio tende a trattenere acqua mentre il potassio tende ad eliminarla (circa il 95% del potassio totale si trova nel liquido extracellulare).
Riassumendo:
- funzionamento dei muscoli scheletrici e del miocardio;
-regolazione eccitabilità neuromuscolare,
-equilibrio acido-base;
- ritenzione idrica;
- pressione osmotica.

Il potassio è l'elemento chimico di numero atomico 19. Il suo simbolo è K. Questo elemento costituisce circa il 2,4% del peso della crosta terrestre, dove è il settimo per abbondanza. In base al fabbisogno giornaliero di sali minerali viene classificato tra i macroelementi.

In equilibrio con gli ioni calcio e magnesio, il sodio, cloro e potassio regolano tutte le funzioni cellulari, con particolare riferimento alla eccitazione del sistema nervoso, del muscolo cardiaco e muscolo scheletrico. Durante la contrazione muscolare condizionano i trasporti ionici attraverso la membrana cellulare. Oltre il 90% del potassio contenuto negli alimenti viene assorbito a livello dell'intestino tenue.
Un eccesso di sudorazione porta alla deplezione soprattutto di sodio, cloro e potassio. La reintegrazione del sodio, cloro e potassio, quando necessaria, va sempre fatta unitamente all’assunzione di acqua. Questo evita i fenomeni negativi di una eccessiva concentrazione di questi sali a livello intra ed extra cellulare.

Potassio

La carenza di potassio può dare sintomi di sonnolenza, confusione mentale, nausea, inappetenza, alterazione del ritmo cardiaco,crampi muscolari.

Potassio

Un eccesso di potassio , derivante soprattutto da errata somministrazione farmaceutica o patologie metaboliche, da pesantezza agli arti inferiori, formicolio al viso e alle mani, debolezza muscolare. Si può arrivare anche all'arresto cardiaco.La necessità giornaliera dell’adulto si aggira intorno a circa circa 3 gr.(R.D.A)

DIMAGRIRE.ALTERVISTA.ORG NON DÀ GARANZIA DI VALIDITÀ DEI CONTENUTI su nessuna delle informazioni presenti su dimagrire.altervista.org è possibile garantire l'accuratezza,l'aggiornamento l'esattezza e la verifica dei suoi contenuti. Le informazioni fornite su Dimagrire sono di natura generale ed a scopo puramente divulgativo LA VOSTRA VERIFICA INDIPENDENTE È SEMPRE RACCOMANDATA. Leggere le Avvertenze

Oggi ti segnaliamo:

I programmi per il controllo del peso

Guardali!!!!Clicca QUI